Loãng xương là một tình trạng y tế phổ biến, đặc biệt là ở người cao tuổi, khi mật độ xương giảm và xương trở nên giòn và dễ gãy. Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện, loãng xương còn có tác động đáng kể đến chiều cao của con người. Dưới đây, NuBest Vietnam sẽ chia sẻ về cách loãng xương ảnh hưởng đến chiều cao và những biện pháp phòng ngừa.
- Giảm mật độ xương và chiều cao
Khi xương mất đi mật độ, chúng trở nên yếu và dễ gãy hơn. Điều này dẫn đến tình trạng xương bị lún hoặc gãy, đặc biệt là các xương cột sống. Khi các đốt sống bị lún, chiều cao của người bị loãng xương sẽ giảm dần theo thời gian. Sự mất mát chiều cao này có thể không đáng kể trong giai đoạn đầu, nhưng nếu không được điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến giảm chiều cao rõ rệt.
- Đau lưng và ảnh hưởng đến tư thế
Loãng xương thường gây ra đau lưng mãn tính do các xương cột sống bị lún hoặc gãy. Đau lưng này có thể làm thay đổi tư thế của người bệnh, khiến họ có xu hướng cúi người về phía trước để giảm đau. Tư thế này không chỉ làm giảm chiều cao tạm thời mà còn có thể dẫn đến các vấn đề về cơ xương khớp khác.
- Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống
Sự giảm chiều cao do loãng xương không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tác động đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Họ có thể gặp khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày, mất tự tin và có nguy cơ cao hơn bị gãy xương khi té ngã.
Biện pháp phòng ngừa loãng xương và duy trì chiều cao
Để phòng ngừa loãng xương và duy trì chiều cao, cần thực hiện các biện pháp sau:
- Bổ sung canxi và vitamin D: Đây là hai dưỡng chất quan trọng giúp xương chắc khỏe. Hãy bổ sung canxi và vitamin D từ thực phẩm hoặc các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng theo chỉ định của bác sĩ.
- Tập thể dục đều đặn: Các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp và tập trung vào xương, như đi bộ, chạy bộ, nâng tạ và yoga, có thể giúp duy trì mật độ xương.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Thực hiện các xét nghiệm kiểm tra mật độ xương để phát hiện sớm tình trạng loãng xương và có biện pháp điều trị kịp thời.
- Sử dụng thuốc điều trị: Nếu bạn được chẩn đoán bị loãng xương, hãy tuân thủ chỉ định của bác sĩ về việc sử dụng thuốc điều trị để ngăn ngừa tình trạng loãng xương tiến triển.
NuBest Vietnam hy vọng rằng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách loãng xương ảnh hưởng đến chiều cao và các biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Nếu bạn cần tư vấn thêm về chăm sóc sức khỏe xương và các sản phẩm hỗ trợ, hãy liên hệ với chúng tôi qua các thông tin dưới đây:
- Hotline tư vấn mua hàng: 1800.1030 (miễn cước)
- Hotline chuyên gia: 0914.650.680 (Zalo, Viber)
- Chăm sóc khách hàng: 0854.346.346 (Zalo, Viber)
- Email: info@nubest.vn
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét